什么是习惯？

　　习惯就是人的行为倾向。它可以是一个具体行动，也可以是一种思维方式。习惯一旦形成，外力是很难改变的。因为习惯就是一种自动化的行为，潜意识表现的行为。所以，很多情况下习惯是不受人的主观意志为转移的。我们常说的习惯成自然就是这个道理。

　　人们对习以为常的事情做起来简单而自然。事实证明，把学习变成一种习惯，把学习作为一种享受远比当作任务完成更有效。

　　我们传统的教育认为学习就是苦差事。“书山有路勤为径、学海无涯苦作舟”但其实，如果把学习变成习惯，学习就是一件能带来无限快乐的事情。

　　如何帮助孩子把学习变成一种习惯呢？

　　第一、让孩子养成在固定时间、固定地点学习的习惯

　　让孩子养成在固定时间、固定地点学习的习惯，这样有利于孩子养成专注于学习的习惯，有效地提高学习效率。

　　学习有困难的学生大多存在学习不能专注的坏习惯。《2006年中国青少年注意力调查报告》显示：仅有58.8%的青少年上课能集中注意力；39.7%的学生能经常听课30分钟以上。自习课上，只有46.8%的学生能集中注意力，超过20%的学生上课“经常走神”。该调查报告覆盖北京、上海、南京、西安、成都、武汉和广州8个城市的2000多名大中学生。

　　美国加州著名的口腔科医生艾尔，为了将精力很好的集中在工作上，避免医疗事故的发生，艾尔用了一种方法——每天同一时间起床，开车走同一条路线上班，把车泊在同一泊位。穿手术服时，总是先穿上衣，再穿裤子，洗手先右后左，检查病人也总是站在同一个位置。这样看似简单机械的行为，实际上对他接下来集中注意力工作是一个很好的准备。

　　第二、帮助孩子养成一个好的学习习惯

　　养成一个好习惯不是一件容易的事情。不好的习惯不是改掉的，而是被好习惯代替的。正如有人说，要想让地里不长草，最好的办法是种上庄稼。虽然有的习惯研究领域的专家认为，21天能初步养成一个习惯。但是，我认为培养好习惯一般要经过以下三个阶段：

　　第一步：开始阶段——前三天

　　俗话说得好，万事开头难。这是成功培养好习惯的关键。因为，很多人喜欢心动，不喜欢行动。所以很多行动没结果的根本原因是——根本没开始。

　　第二步：决定阶段——一个月

　　美国和台湾等地的习惯领域的专家认为：初步养成一个习惯需要大概21天。我们为了方便起见，认为一个月是培养习惯的决定阶段。

　　第三步：坚持阶段——大概三个月

　　不同个性的人，不同的习惯培养需要的时间是不一样的。但是，能把一件事坚持不懈地做三个月就基本上能形成习惯，一个新的习惯就基本上形成了，就变得像刷牙一样自然了。当然，坚持的时间越长越好。

　　我们可以经常发现这样的情况。家长在孩子上小学时把同样一句话说了六年：“我家这孩子很聪明，但是，就是有点马虎”，在孩子上初中和高中的时候依然重复同样的话。孩子小学时候学习马虎可能是偶然的，但是听到家长说他(她)“有点马虎”的时候，上小学的孩子很难判断家长是想说“我家这孩子聪明，需要发扬光大”还是想说“我家这孩子学习马虎，需要马上改正”。再加上家长和孩子没有及时采取有效的措施。到孩子上初中时，当家长发现“我家孩子不很聪明，更糟糕的是学习马虎”的时候，可能为时已晚。为什么呢？孩子的马虎已经根深蒂固于孩子的性格当中，已经成为孩子的习惯了。

　　为了帮助孩子养成一个新的学习习惯，家长和孩子共同行动才能取得良好的效果。家长可以和孩子一起制定切实可行的策略并付诸行动。如：

　　◆把好习惯养成的计划的细则放大贴在家里最醒目的地方。

　　◆制定一个新的习惯养成督促记录。

　　◆制定一个好习惯养成奖惩方案。

　　◆和孩子交流好习惯养成的体会。

　　◆具体帮助孩子实施养成好习惯计划。

　　比如，孩子上小学的时候学习马虎。家长可以和孩子一起及时采取措施、尽快帮助孩子养成严谨的学习习惯。孩子在习惯养成的第一和第二阶段，即第一个月，孩子每天做完作业，家长要督促孩子自己认真检查作业，然后郑重地签上“某某已经认真地检查完作业，没有发现马虎方面的错误”。家长签上“坚持到底就是胜利”之类的鼓励孩子的话，然后签上自己的名字。

　　这样才能变学习为一种习惯，让孩子快乐、高效地学习！(